Vegetarianismo
Potássio
- Rosquinha Integral De MaÇÃ E Banana - Jasmine ( Vegana )
A Rosquinha Integral de Maçã e Banana da Jasmine é uma deliciosa opção para lanches saudáveis. Por ser integral, é rica em fibras, que são importantes para a regulação do funcionamento intestinal, além de darem mais saciedade e diminuírem...
- Suco Verde, Já Tomou Hoje?
Imagem: arquivo pessoal de Jacqueline E hoje o nosso assunto é suco verde. Está na moda e vem sendo consumido por artistas e celebridades do mundo todo como auxiliar do emagrecimento e das dietas desintoxicantes. Mas o suco verde não...
- Quais Alimentos São Perigosos Para Os Cães? E Quais Frutas São Benéficas? Você Sabe?!
Bom dia gente! Hoje vim tratar de um assunto com vocês extremamente importante, que é a nutrição dos nossos AUmigões. Você é do tipo que tudo o que come oferece para o seu cão? Ou é daquele tipo que nem oferece, mas não consegue...
- Semente De Girassol
SEMENTE DE GIRASSOL São sementes da flor girassol, que, quando secos e salgados, são consumidos como aperitivo. Para consumo recomenda-se descascar. COMPOSIÇÃO NUTRICIONAL Possui alto teor de vitamina B, é rica em gorduras poli-insaturadas (ômegas...
- Sete Alimentos Que Ajudam Na Perda De Peso
Alimentos que são ricos em água podem trazer maior sensação de saciedade e dar uma mãozinha a quem deseja manter a forma. Estudos indicam que a água pode ser uma ótima aliada na perda de peso. Sendo assim, ingerir alimentos ricos em água, como...
Vegetarianismo
Alimentos ricos em Potássio
Potássio
O potássio é um mineral necessário para nosso organismo. Ele tem um papel importante no funcionamento do músculo cardíaco e na libertação de insulina.
Sua Carência pode provocar desequilíbrio interno, fatiga, tonturas, fraqueza muscular, e ainda pode causar arritmia cardíaca.
Sua Carência pode provocar desequilíbrio interno, fatiga, tonturas, fraqueza muscular, e ainda pode causar arritmia cardíaca.
Veja algumas frutas ricas em potássio
- Alperce, acaí, abacaxi, ameixa
- Banana, cereja, coco
- Framboesa, graviola
- Laranja, limão
- Maçã, mamão, manga, melancia, melão, morango
- Kiwi, pêra, pêssego
- Umbu, Uva
Legumes ricos em potássio
- Abóbora, acelga, alcachofra, alface, alho, aipo
- Batata, batata-doce, beterraba
- Cebola, cenoura, cogumelos, couve
- Ervilha, espinafre fava, inhame
- Salsa, pimentão, pepino, tomate
Cereais e leguminosas rica em potássio
- Arroz
- Feijão
- Girassol
- Grão-de-bico
- Lentilhas
Frutos secos rico em potássio
- Avelã
- Castanhas
- Noz
- Tâmara
- Uva-passas
loading...
- Rosquinha Integral De MaÇÃ E Banana - Jasmine ( Vegana )
A Rosquinha Integral de Maçã e Banana da Jasmine é uma deliciosa opção para lanches saudáveis. Por ser integral, é rica em fibras, que são importantes para a regulação do funcionamento intestinal, além de darem mais saciedade e diminuírem...
- Suco Verde, Já Tomou Hoje?
Imagem: arquivo pessoal de Jacqueline E hoje o nosso assunto é suco verde. Está na moda e vem sendo consumido por artistas e celebridades do mundo todo como auxiliar do emagrecimento e das dietas desintoxicantes. Mas o suco verde não...
- Quais Alimentos São Perigosos Para Os Cães? E Quais Frutas São Benéficas? Você Sabe?!
Bom dia gente! Hoje vim tratar de um assunto com vocês extremamente importante, que é a nutrição dos nossos AUmigões. Você é do tipo que tudo o que come oferece para o seu cão? Ou é daquele tipo que nem oferece, mas não consegue...
- Semente De Girassol
SEMENTE DE GIRASSOL São sementes da flor girassol, que, quando secos e salgados, são consumidos como aperitivo. Para consumo recomenda-se descascar. COMPOSIÇÃO NUTRICIONAL Possui alto teor de vitamina B, é rica em gorduras poli-insaturadas (ômegas...
- Sete Alimentos Que Ajudam Na Perda De Peso
Alimentos que são ricos em água podem trazer maior sensação de saciedade e dar uma mãozinha a quem deseja manter a forma. Estudos indicam que a água pode ser uma ótima aliada na perda de peso. Sendo assim, ingerir alimentos ricos em água, como...