Vegetarianismo
A vitamina C (ácido ascórbico ou L-ascorbic acid em inglês) é uma poderosa aliada contra danos na pele provocados pelo sol, envelhecimento, hiperpigmentação e marcas de acne. Segundo vários estudos, a vitamina C quando aplicada na pele promove um aumento da produção de colágeno, melhorando assim, a elasticidade e o aspecto da pele. Os estudos científicos são esse, esse, esse, esse e esse.
Aquela história de tomar colágeno para melhorar a elasticidade da pele não passa de mito, sem respaldo científico algum. Por outro lado, existem várias evidências de que a vitamina C é capaz de influenciar positivamente na pele, diminuindo linhas de expressão e pequenas cicatrizes.
Para conseguir ingerir a quantidade diária recomendada, basta consumir frutas como acerola, laranja, goiaba, que são ricas em vitamina C. Mas não adianta tomar litros de vitamina C, já que ela não é cumulativa e o excesso é todo eliminado na urina. Para garantir os efeitos na pele, é possível misturar a vitamina C em cosméticos, pois a eficácia é muito mais alta que se for ingerida.
O problema é que a vitamina C oxida muito rapidamente, principalmente quando exposta à luz solar ou à altas temperaturas. Devido à natureza instável, ela não é muito usada em cremes, já que é preciso formular uma maneira de se estabilizar a vitamina (como o Tetrahexyldecyl Ascorbate), aumentando os custos e nem sempre é eficaz.
Para fazer a receita do sérum, recomendo usar pouca vitamina de cada vez, usando menores quantidades. Além disso, o ideal é começar com uma concentração baixa (5%), até que a pele acostume com o ácido ascórbico e com o tempo, aumentar a concentração (10-15-20%). É normal dar uma ardidinha no começo, principalmente ao redor do nariz.
Ingredientes:
- 1 colher de chá de vitamina C em pó ou em cápsulas vegetais (Schraiber - 250 mg (essa contém talco) ou Sundown Naturals - 500 mg, ou ácido ascórbico puro (pode ser manipulado em concentrações diversas).
- 1 colher de chá de suco/gel de aloe vera ou vinagre de maçã
- 1 colher de chá de glicerina vegetal
- 1 colher de chá de óleo vegetal (jojoba, maracujá, argan ou rosa mosqueta)
- Óleo essencial de lavanda ou tea tree (opcional)
- Frasco âmbar ou escuro
Dissolver a vitamina em pó em suco/gel de aloe vera. Misturar tudo e agitar antes de usar. Não usar utensílios de metal.
Fazer toda semana e guardar na geladeira de preferência.
Não esquecer de fazer um teste (por exemplo no pescoço) para verificar se há alguma reação alérgica à vitamina C.
Aplicar na pele antes de dormir, antes do hidratante, com um algodão. Se for usar durante o dia, não esquecer de usar o protetor solar!
Depois de mais ou menos 6 semanas usando diariamente, é possível notar uma diferença positiva na pele. Como é um regenerador, percebe-se que a pele fica mais esticadinha, viçosa e mais clara, como se tivesse usando um peeling bem fraco. Mas não vá esperando diferenças gritantes. O resultado é a longo prazo.
A receita foi baseada nessa aqui (Go Gorgeously Green)
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