Vegetarianismo
Quem ainda não viu, os outros posts com inspirações de refeições veganas ao longo de um dia podem ser vistos aqui.
O meu objetivo com essas postagens é apenas mostrar que se alimentar sendo vegana não é um bicho de 7 cabeças e existem inúmeras refeições deliciosas e elas não precisam ser repetitivas (enjoo super fácil de comer arroz e feijão todos os dias!). Não me considero super saudável e não estou passando dietas. Tirando a vitamina D, meus exames de sangue estão ótimos (sou vegana desde 2007). Quem puder, recomendo altamente a ida em uma nutricionista com conhecimentos em alimentação vegana para uma dieta personalizada.
Vitamina B12 e Vitamina D da DEVA (trabalho + mestrado + blog + Netflix = não tomar sol => deficiência de vitamina D). Comprei ambas as vitaminas no iherb.com (se quiser usar o meu código de desconto: NAC181)
Suco verde e biscoitos de arroz com creme de Cacau Fit
Wrap de Rap10 com PTS refogada no molho de tomate, queijo vegan cheese da Superbom ralado, tomate, pepino e alface.
- O Que Eu Comi No Dia | Vegan
Continuando a sequência de posts com o que eu normalmente como num dia, deixo mais um exemplo com a finalidade de mostrar o que um vegano geralmente come. Como é possível notar, nenhuma das refeições exige muita dedicação (na verdade eu sou bem...
- O Que Eu Comi Hoje - Vegan
Hoje eu quis fazer um post sobre o que eu como em um dia normal. Escolhi um dia qualquer e tirei fotos das minhas refeições. As fotos não estão muito legais porque foram tiradas com câmera de celular, mas a intenção é mostrar como eu, vegana,...
- Suco Verde, Já Tomou Hoje?
Imagem: arquivo pessoal de Jacqueline E hoje o nosso assunto é suco verde. Está na moda e vem sendo consumido por artistas e celebridades do mundo todo como auxiliar do emagrecimento e das dietas desintoxicantes. Mas o suco verde não...
- Hambúrguer
Salada Burguer Não é nenhum novidade que eu e meu marido amamos hambúrguer e que ele tem um lugar especial no nosso cardápio. Adoro testar novos sabores e sempre me surpreendo com o resultado. Ontem fiz os hambúrgueres com arroz e amaranto, ficaram...
- Hambúrguer
Hambúrguer Refeição (Foto tirada pelo maridinho lindo e amado) Esse hambúrguer é para os que procuram um lanche saudável e saboroso. Não sou muito fã de soja, então procuro não utilizá-la com...
Vegetarianismo
O que eu comi no dia | vegan
Quem ainda não viu, os outros posts com inspirações de refeições veganas ao longo de um dia podem ser vistos aqui.
O meu objetivo com essas postagens é apenas mostrar que se alimentar sendo vegana não é um bicho de 7 cabeças e existem inúmeras refeições deliciosas e elas não precisam ser repetitivas (enjoo super fácil de comer arroz e feijão todos os dias!). Não me considero super saudável e não estou passando dietas. Tirando a vitamina D, meus exames de sangue estão ótimos (sou vegana desde 2007). Quem puder, recomendo altamente a ida em uma nutricionista com conhecimentos em alimentação vegana para uma dieta personalizada.
Café da Manhã
Leite de soja (Olvebra - Omega), aveia, chia, banana, morango e blueberry (amo mirtilo congelado <3)
Almoço
Batata doce grelhada no azeite, brócolis e quinoa
Chocolate da Olvebra (As definições de felicidade foram atualizadas)
Vitamina B12 e Vitamina D da DEVA (trabalho + mestrado + blog + Netflix = não tomar sol => deficiência de vitamina D). Comprei ambas as vitaminas no iherb.com (se quiser usar o meu código de desconto: NAC181)Lanche
Suco verde e biscoitos de arroz com creme de Cacau Fit
Lanche da noite
(antes de ir à academia)
Jantar
Folhas de ora pro nobis, pepino, tomate, cenoura, feijão branco e molho (1 colher de tahine +1 colher de shoyu +1 colher de suco de limão)
loading...
- O Que Eu Comi No Dia | Vegan
Continuando a sequência de posts com o que eu normalmente como num dia, deixo mais um exemplo com a finalidade de mostrar o que um vegano geralmente come. Como é possível notar, nenhuma das refeições exige muita dedicação (na verdade eu sou bem...
- O Que Eu Comi Hoje - Vegan
Hoje eu quis fazer um post sobre o que eu como em um dia normal. Escolhi um dia qualquer e tirei fotos das minhas refeições. As fotos não estão muito legais porque foram tiradas com câmera de celular, mas a intenção é mostrar como eu, vegana,...
- Suco Verde, Já Tomou Hoje?
Imagem: arquivo pessoal de Jacqueline E hoje o nosso assunto é suco verde. Está na moda e vem sendo consumido por artistas e celebridades do mundo todo como auxiliar do emagrecimento e das dietas desintoxicantes. Mas o suco verde não...
- Hambúrguer
Salada Burguer Não é nenhum novidade que eu e meu marido amamos hambúrguer e que ele tem um lugar especial no nosso cardápio. Adoro testar novos sabores e sempre me surpreendo com o resultado. Ontem fiz os hambúrgueres com arroz e amaranto, ficaram...
- Hambúrguer
Hambúrguer Refeição (Foto tirada pelo maridinho lindo e amado) Esse hambúrguer é para os que procuram um lanche saudável e saboroso. Não sou muito fã de soja, então procuro não utilizá-la com...