Vegetarianismo
Hoje vou mostrar uma receita super prática e fácil de fazer. As barras de cereais com proteína ajudam muito para quem fica na rua o dia inteiro, onde as opções se restringem aos carboidratos (salgadinhos e biscoitos) nada saudáveis.
É importante lembrar que a proteína e os cereais ajudam a dar saciedade. Esses lanchinhos ricos em cereais e castanhas são muito importantes entre as refeições, contém muitas fibras e vitaminas.
Esta receita é de uma barra de cereais comum, mas acrescida de proteína isolada de soja.
Ingredientes
Secos:
- Receita: Bolo Vegano De Chocolate Com Café
Faço essa receita de bolo há anos. É muito fácil, rápida e é uma delícia! Se você não tem muita habilidade na cozinha, vale a pena tentar. A receita foi baseada nessa aqui, traduzida do site Instructables. Ingredientes: Massa - 1 e 1/4 xícara...
- Bolo De Frutas Vegano Vestido Para O Natal
Uma lindo e delicioso bolo vegano para sua ceia de Natal ! - 1 xícara de ameixas pretas - 1 colher (sobremesa) de lecitina de soja (emulsão) - 1 colher de (sopa) linhaça moída - ½ xícara de água morna - ½ xícara de óleo - ½ xícara de suco...
- Bolo De Chocolate Com Creme De Castanha De Caju ( Vegano )
Foto : Cozinha Vegetariana Blogspot Massa pequena: 2 copos e farinha de trigo 1 copo de açúcar 3 colheres de sopa de chocolate em pó 1 colher de chá de fermento em pó 1 pitada de sal ½ copo de óleo 1 colher de sopa de vinagre 1 colher...
- Receita De Sorvete De Banana Caramelada Com Calda ( Vegana )
- Ingredientes - Sorvete : 5 bananas prata maduras 5 colheres de sopa de açúcar (pode ser substituído por açúcar mascavo ou melado de cana) 1 colher de sopa de margarina vegana 1 colher de chá de canela em pó 1 xícara e meia de leite de...
- Mousse
Mousse Mesclada Ingredientes 800 ml de leite vegetal(usei leite de aveia e leite de arroz, metade de cada) 200 ml de leite de coco(uma caixinha ou vidrinho) 6 colheres de sopa de amido de milho 4 colheres de sopa cheias de achocolatado 4 colheres...
Vegetarianismo
Receita: Barrinha de Cereal Protéica Vegana
Hoje vou mostrar uma receita super prática e fácil de fazer. As barras de cereais com proteína ajudam muito para quem fica na rua o dia inteiro, onde as opções se restringem aos carboidratos (salgadinhos e biscoitos) nada saudáveis.
É importante lembrar que a proteína e os cereais ajudam a dar saciedade. Esses lanchinhos ricos em cereais e castanhas são muito importantes entre as refeições, contém muitas fibras e vitaminas.
Esta receita é de uma barra de cereais comum, mas acrescida de proteína isolada de soja.
Ingredientes
Secos:
- 1 xícara e meia de aveia
- ½ xícara de frutas secas (passas, damasco picado, etc)
- ½ xícara de raspas de chocolate sem leite (Harald meio amargo, Garoto meio amargo, Olvebra etc)
- ¼ xícara de castanhas picadas ou trituradas (castanha do Pará ou de caju)
- 5 colheres de sopa de proteína isolada de soja (ou leite em pó de soja)
- 2 colheres de sopa de linhaça ou farinha de linhaça
- Gergelim, coco ralado, canela em pó e flocos de arroz (opcional)
Úmidos:
- 1 banana madura amassada
- ½ xícara de melado ou glicose de milho
- ½ xícara de pasta de amendoim (se achar que fica muito doce pode usar água no lugar)
- 1 colher de chá de essência de baunilha
Modo de fazer
Em uma vasilha misture todos os ingredientes secos e em outra misture os ingredientes úmidos. Depois combine os dois e misture bem.
Espalhe a massa em um tabuleiro coberto por filme plástico ou papel manteiga. Pressione até ficar reta. Leve à geladeira por algumas horas até firmar. Remova do tabuleiro e corte em barras retangulares. Envolva em folha de alumínio ou filme plástico. Pode ser guardada em geladeira por até 30 dias.
Baseada nas receitas do blog: http://www.loveveggiesandyoga.com
- ½ xícara de frutas secas (passas, damasco picado, etc)
- ½ xícara de raspas de chocolate sem leite (Harald meio amargo, Garoto meio amargo, Olvebra etc)
- ¼ xícara de castanhas picadas ou trituradas (castanha do Pará ou de caju)
- 5 colheres de sopa de proteína isolada de soja (ou leite em pó de soja)
- 2 colheres de sopa de linhaça ou farinha de linhaça
- Gergelim, coco ralado, canela em pó e flocos de arroz (opcional)
Úmidos:
- 1 banana madura amassada
- ½ xícara de melado ou glicose de milho
- ½ xícara de pasta de amendoim (se achar que fica muito doce pode usar água no lugar)
- 1 colher de chá de essência de baunilha
Modo de fazer
Em uma vasilha misture todos os ingredientes secos e em outra misture os ingredientes úmidos. Depois combine os dois e misture bem.
Espalhe a massa em um tabuleiro coberto por filme plástico ou papel manteiga. Pressione até ficar reta. Leve à geladeira por algumas horas até firmar. Remova do tabuleiro e corte em barras retangulares. Envolva em folha de alumínio ou filme plástico. Pode ser guardada em geladeira por até 30 dias.
Baseada nas receitas do blog: http://www.loveveggiesandyoga.com
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- Receita: Bolo Vegano De Chocolate Com Café
Faço essa receita de bolo há anos. É muito fácil, rápida e é uma delícia! Se você não tem muita habilidade na cozinha, vale a pena tentar. A receita foi baseada nessa aqui, traduzida do site Instructables. Ingredientes: Massa - 1 e 1/4 xícara...
- Bolo De Frutas Vegano Vestido Para O Natal
Uma lindo e delicioso bolo vegano para sua ceia de Natal ! - 1 xícara de ameixas pretas - 1 colher (sobremesa) de lecitina de soja (emulsão) - 1 colher de (sopa) linhaça moída - ½ xícara de água morna - ½ xícara de óleo - ½ xícara de suco...
- Bolo De Chocolate Com Creme De Castanha De Caju ( Vegano )
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- Receita De Sorvete De Banana Caramelada Com Calda ( Vegana )
- Ingredientes - Sorvete : 5 bananas prata maduras 5 colheres de sopa de açúcar (pode ser substituído por açúcar mascavo ou melado de cana) 1 colher de sopa de margarina vegana 1 colher de chá de canela em pó 1 xícara e meia de leite de...
- Mousse
Mousse Mesclada Ingredientes 800 ml de leite vegetal(usei leite de aveia e leite de arroz, metade de cada) 200 ml de leite de coco(uma caixinha ou vidrinho) 6 colheres de sopa de amido de milho 4 colheres de sopa cheias de achocolatado 4 colheres...