Vegetarianismo
Aprendi a fazer esse suplemento alimentar em uma palestra sobre alimentação natural. Geralmente os vegetarianos tem falta de vitaminas do complexo B no corpo. Isso por que pararam de comer carne, mas não conseguiram substituir adequadamente as vitaminas e proteínas.
6 a 8 castanha do pará.
2 colheres (sopa) de semente de linhaça escura.
2 colheres (sopa) de semente de gergelim com casca
- Receita: Barrinha De Cereal Protéica Vegana
Hoje vou mostrar uma receita super prática e fácil de fazer. As barras de cereais com proteína ajudam muito para quem fica na rua o dia inteiro, onde as opções se restringem aos carboidratos (salgadinhos e biscoitos) nada saudáveis. É importante...
- Receita: Torta De Farinha De Milho E Abobrinha.
Ingredientes:2 colheres (sopa) de linhaça moída6 colheres (sopa) de água1 xícara de farinha de trigo1 xícara de farinha de milho amarela (flocos triturados)1 colher (sopa) de fermento em pó1 colher (chá) rasa de sal1/4 de xícara de...
- Receita: Bolo De Cenoura Vegano
Receita e foto http://www.veggietal.com.br/ Bom dia leitores lindos, vocês tem gostado das receitas que tenho postado aqui no blog? Sei que algumas pessoas já fizeram umas receitas e disseram que ficou uma delícia, caso você tenha...
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Biscoitinhos de Coco com Banana Esses biscoitinhos são ótimos para comer no café da manhã e no lanche da tarde. Apesar de ter banana entre seus ingredientes, o gosto fica quase imperceptível. Ingredientes: - 2 xicaras e 4 colheres de sopa cheias...
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Aprenda a combinar os alimentos e equilibrar a sua alimentação, escolhendo alimentos dos três grupos em cada refeição: REGULADORES (Alimentos que protegem o organismo) - Frutas; - Verduras; - Legumes. Obs. Evite usar frutas e verduras na mesma...
Vegetarianismo
Suplemento Alimentar Vitamínico
Aprendi a fazer esse suplemento alimentar em uma palestra sobre alimentação natural. Geralmente os vegetarianos tem falta de vitaminas do complexo B no corpo. Isso por que pararam de comer carne, mas não conseguiram substituir adequadamente as vitaminas e proteínas.
Por isso não deixe de fazer essa receita, você vai se sentir uma nova pessoa!
Ingredientes:
- castanha do pará
- semente de girassol
- linhaça
- gergelimBater esses ingredientes no liquidificador e depois juntar com:
- farelo de aveia
- germe de trigo
- farelo de trigo
Quantidade: Usar a mesma medida de cada ingrediente para fazer o suplemente vitamínico.
Comer com banana ou alguma fruta 1 vez por dia.
- semente de girassol
- linhaça
- gergelimBater esses ingredientes no liquidificador e depois juntar com:
- farelo de aveia
- germe de trigo
- farelo de trigo
Quantidade: Usar a mesma medida de cada ingrediente para fazer o suplemente vitamínico.
Comer com banana ou alguma fruta 1 vez por dia.
Com esses alimentos você terá todas as vitaminas B (B1 à B13) que seu corpo necessita. Vai se sentir com uma melhor memória, disposição e clareza na mente. Combate o stress, insônia, depressão e enxaquecas.
Fonte
Dica:
Eu já uso por dia:
6 a 8 castanha do pará.
2 colheres (sopa) de semente de linhaça escura.
2 colheres (sopa) de semente de gergelim com casca
Vou começar a usar também:
1 colher (sobremesa) de girassol.
1 a 2 colheres (sopa) de farelo de aveia.
2 colheres(sopa) de gérme de trigo crú.
2 colheres (sopa) de farelo de trigo crú.
1 a 2 colheres (sopa) de farelo de aveia.
2 colheres(sopa) de gérme de trigo crú.
2 colheres (sopa) de farelo de trigo crú.
Obs.: Gérmem de trigo, gergelin com casca e linhaça devem ser engeridos diariamente. Ideal nunca substituí-los ou suprimi-los.
A linhaça pode ser a escura ou a dourada.Adquiri-la em grãos inteiros e moe-las em casa (liquidificador) se possível diariamente a quantidade que consumirá. Ou guarde em geladeira até 3 dias apenas em frascos escuros. O seu uso diário é valíosíssimo.
A linhaça pode ser a escura ou a dourada.Adquiri-la em grãos inteiros e moe-las em casa (liquidificador) se possível diariamente a quantidade que consumirá. Ou guarde em geladeira até 3 dias apenas em frascos escuros. O seu uso diário é valíosíssimo.
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- Receita: Barrinha De Cereal Protéica Vegana
Hoje vou mostrar uma receita super prática e fácil de fazer. As barras de cereais com proteína ajudam muito para quem fica na rua o dia inteiro, onde as opções se restringem aos carboidratos (salgadinhos e biscoitos) nada saudáveis. É importante...
- Receita: Torta De Farinha De Milho E Abobrinha.
Ingredientes:2 colheres (sopa) de linhaça moída6 colheres (sopa) de água1 xícara de farinha de trigo1 xícara de farinha de milho amarela (flocos triturados)1 colher (sopa) de fermento em pó1 colher (chá) rasa de sal1/4 de xícara de...
- Receita: Bolo De Cenoura Vegano
Receita e foto http://www.veggietal.com.br/ Bom dia leitores lindos, vocês tem gostado das receitas que tenho postado aqui no blog? Sei que algumas pessoas já fizeram umas receitas e disseram que ficou uma delícia, caso você tenha...
- Biscoitinhos
Biscoitinhos de Coco com Banana Esses biscoitinhos são ótimos para comer no café da manhã e no lanche da tarde. Apesar de ter banana entre seus ingredientes, o gosto fica quase imperceptível. Ingredientes: - 2 xicaras e 4 colheres de sopa cheias...
- Aprenda A Combinar Os Alimentos
Aprenda a combinar os alimentos e equilibrar a sua alimentação, escolhendo alimentos dos três grupos em cada refeição: REGULADORES (Alimentos que protegem o organismo) - Frutas; - Verduras; - Legumes. Obs. Evite usar frutas e verduras na mesma...